Adaptogének a tesztoszteron szint növelésére

Az adaptogének olyan növényi, állati és szintetikus eredetű termékek, amelyek növelik a test adaptív képességeit. Az adaptogének az emberiség számára ismertek az ókorban. Sokan közülük már kevéssé hasznosnak bizonyultak a bevált hatékonyság vagy más okok miatt (például az állatok szarvai). A legnépszerűbb és leghatékonyabb a növényi eredetű adaptogének, amelyeket széles körben használnak a sportban az előnyös tulajdonságaik miatt. Az adaptogéneket tinktúra, kivonat formájában, kevésbé tablettákban állítják elő, és a gyógyszertárak bármelyikében kaphatók.

Ábra. 1 - Gyógyszertár adaptogének tinktúrák és kivonatok formájában.

Az adaptogének hatása a testre

Minden növényi adaptogén rendelkezik biológiailag aktív anyagokkal, amelyek meghatározzák előnyös tulajdonságait. A növényi adaptogéneknek azonban számos közös tulajdonsága van:

  • A helyreállító és tonizáló hatás. Különböző testrendszerek aktiválásához (ideg, immunrendszer, endokrin, kardiovaszkuláris) kapcsolódik.
  • Adaptív cselekvés. Az adaptogének növelik a szervezet alkalmazkodását a kedvezőtlen körülményekhez, mint például a változó éghajlati viszonyok (hő, hideg, hőmérsékletváltozások), változó időzónák, éhség, szomjúság, oxigénhiány (hipoxia), fokozott szellemi és fizikai aktivitás, stressz.
  • Pszicho-érzelmi akció. Az adaptogének stimuláló és nyugtató hatása lehet a központi idegrendszerre. A stressz és az obszesszív állapotok, ideges izgalom, erős tapasztalatok.

Az adaptogének hatása a központi idegrendszerre

Az adaptogének fő előnye és sokoldalúsága a központi idegrendszer (CNS) állapotának szabályozására való képesség. Az adaptogének kétféle módon hatnak a központi idegrendszerre:

  1. A központi idegrendszer fokozott aktivitása. Közepes vagy magas adaptogén adagolással érhető el. Ezt a mentális és fizikai teljesítmény javítására használják. Mérsékelt dózisok esetén mérsékelt stimuláló hatás javasolt, napi bevitelként ajánlott. A nagy dózisok fogadása túlzott mértékű ingerlést, ingerlékenységet, alvásvesztést okozhat, ezért ajánlott tartózkodni az ilyen vételektől, vagy csak szélsőséges esetekben alkalmazza.
  2. Csökkent CNS-aktivitás. Az adaptogének kis adagjainak elérésével.

Hogyan fokozzák az adaptogének a tesztoszteront?

Annak ellenére, hogy az adaptogének hatékonyságát egynél több vizsgálat bizonyította, a gyógynövénykészítmények bevitele nem garantálja a nemi hormonok szintjének növekedését. Mindazonáltal bizonyíték van arra, hogy a növényi adaptogének tonikus hatása van az endokrin (hormonális) rendszerre, ami hozzájárul a nemi hormonok szintézisének javításához. A következő adaptogének képesek a tesztoszteron szintézis növelésére a férfi testben.

Mivel a növényi adaptogéneknek hasonló biológiai hatása van, a specifikus adaptogén leírása csak a sajátos jellegzetességei miatt csökken.

ginszeng

A távol-keleti gyógyászatban a ginseng sikeres használatának gazdag történelme hozzájárult az „élet gyökere” terjedéséhez az egész világon. A ginzeng népszerű az összes testrendszerre kifejtett tonikus hatása miatt (nem a legerősebb az adaptogének között). A tonizáló hatás megszilárdítása érdekében a gyógyszer hosszú távú használatára van szükség, de a kurzus időtartama alatt. A ginzeng egyetlen használatával javul a teljesítmény, erősödnek a feszültség és csökken a fáradtság. A ginseng képes javítani az étvágyat, amelyet a sportolók használhatnak az izomtömeg megszerzése során. A ginzeng leghatékonyabb használata ősszel és télen - tavasszal és nyáron, az „élet gyökere” hatékonysága csökken.

Eleutherococcus tüskés

Az Eleutherococcus tulajdonságai nagyon hasonlítanak a ginsenghez, de ellentétben az „élet gyökérével”, egész évben nem veszíti el hatékonyságát. Ezért nincs értelme a drogokat együtt használni - jobb helyettesíteni a használatukat, és ennek eredményeként arra összpontosítani, hogy melyik a megfelelőbb az Ön testéhez. Az Eleutherococcus, nagyobb mértékben, mint a ginseng, csökkenti a kardiovaszkuláris rendszer paramétereinek gyógyulási idejét edzés közben, így a nagy intenzitású fizikai aktivitás során használható.

Leuzea sáfrány (maral gyökér)

A Leuzea fő előnye az egyéb adaptogéneknél anabolikus aktivitása. Az ilyen anyag, mint az ecdysterone a balkezes gyökerekben, javítja a fehérjék bioszintézisét. Erre a tulajdonságra az ecdysterone külön táplálékkiegészítőben különített el. Az Ecdysterone szteroid szerkezetű, de nem rendelkezik hormonszerű tulajdonságokkal. Az ecdysteront ajánlott a fehérje további bevitelével (lásd "Mikor kell enni fehérjét").

A Levzey a sportolók számára a legértékesebbnek tekinthető, mert javítja az izmok vérellátását, ezáltal javítja a teljesítményt és a csökkentési képességet. Megjegyezzük, hogy a maralia rendszeres használatával a gyökér növeli a szívizom összehúzódásának erejét, ami hasznos lehet a megnövekedett pulzusszámú emberek számára.

Aralia Manchu

A szervezetre gyakorolt ​​biológiai hatásai szerint Aralia hasonlít a ginzengre. Az adaptogén megkülönböztető jellemzője az erős glükózcsökkentő hatás. Ezért leggyakrabban a cukorbetegség kezelésére használják. A cukorcsökkentő hatás miatt az Aralia jelentősen megnövelheti az étvágyat, ami hasznos lesz azok számára, akik az izomtömeg megszerzésére szolgáló képzési módban vannak. Aralia meghaladja a sok adaptogént az általános tonikus hatásban.

Radiola rózsaszín (arany gyökér)

A hosszú távú használatú (a kurzus részeként) rózsaszín rózsa javíthatja az izomerőt és a teljesítményt. Javítja a szív-érrendszert: normalizálja a nyomást (főként a hipotóniás betegek nyomását) és a pulzusszámot. Megjegyezzük a radiolok pozitív hatását a nemi mirigyek működésére, ajánlott a spermatogenezis, impotencia, késleltetett pubertás megsértésére. Tonikus és feszesítő hatása miatt az aranygyökér az adaptogének közül az egyik legerősebb.

Citromfű kínai

A kínai schisandra nagyobb mértékben, mint más adaptogének, fokozza a központi idegrendszer gerjesztési folyamatait. Ezért a használat legnagyobb előnye a maximális fizikai (sport) vagy mentális (vizsgaidőszak) tevékenység időszakában lesz. A citromfű javítja az emésztést és az élelmiszer-asszimilációt, így tökéletes a sportolók fokozott táplálkozásával. Schisandra kínai pozitív aspektusairól meg kell jegyezni a látásélesség javulását is.

Zamaniha

Zamaniha virágok hasonlóak a külső és a kompozíció ginseng. Ezért biológiai hatása szerint az ördög közel áll a ginsenghez.

Adaptogének adagolása és alkalmazása

Mivel a gyógynövény adaptogéneknek különböző formájú felszabadulása van (tinktúra, kivonat, tabletták) és a hatóanyag különböző mennyiségei, ésszerű, ha a készítményre vonatkozó utasításokból nyert aktuális információkat vezérlik.

A gyógyszer dózisának kiválasztása mindegyikre egyéni, mivel a szervezet gyógyszerre adott válasza széles körben változhat. Alkalmazni kell egy adaptogén alkalmazását a minimális ajánlott adaggal reggel vagy reggel. Kövesse nyomon a szervezet válaszát a bevitt adagra. Ha a tonizáló hatás elérik, továbbra is növelje a dózist egy csepprel, amíg el nem éri a gyógyszer optimális stimuláló hatását anélkül, hogy mellékhatásokat mutatna.

Ha a gyógyszer bevétele közben az álmatlanság vagy a fokozott idegrendszeri ingerlés formájában túladagolás tünetei vannak, fokozatosan csökkenteni kell az adagolást, amíg a nemkívánatos mellékhatások eltűnnek.

Általános ajánlások az adaptogének használatára vonatkozóan:

  • Az alvási zavarok elkerülése érdekében az adaptogének alkoholos tinktúráit reggel kell bevenni.
  • Az adaptogéneket tanfolyamokon kell alkalmazni, szünetekkel a recepción.
  • Ne lépje túl az adagolás és az adagolás időtartamát, amely a gyógyszerre vonatkozó utasításokban szerepel.
  • Mivel a növényi stimulánsok mindegyike jellegzetes tulajdonságokkal rendelkezik, célszerű a különböző adaptogének alkalmazását váltani.
  • Az adaptogén hasznos tulajdonságainak megnyilvánulása időt vesz igénybe. Általában a készítmény utasításaiban meghatározott kurzus időtartama elegendő az adaptogén előnyös tulajdonságainak megnyilvánulásához.
  • A dózist egyedileg választják ki, a gyógyszerre és a saját egészségére vonatkozó utasítások alapján.

Ellenjavallatok

  • fokozott egyéni érzékenység a gyógyszer összetevőivel szemben;
  • magas vérnyomás;
  • szív-érrendszeri betegségek;
  • krónikus májbetegség;
  • alvászavarok;
  • akut fertőző betegségek.

Adaptogének mellékhatásai

Az adaptogének jól tolerálhatóak, és nagy dózisok esetén sem toxikus hatásúak. Az adaptogének bevétele azonban mellékhatásokat okozhat:

  • alvászavar;
  • allergiás reakciók;
  • tachycardia;
  • fejfájás;
  • magas vérnyomás;
  • hipoglikémiát.

A legjobb adaptogén a hatásosságért

A hatékonyság növelése érdekében olvasóink sikeresen használják az M-16-at. Az eszköz népszerűségét látva úgy döntöttünk, hogy felhívjuk a figyelmet.
További információ itt...

Az adaptogének olyan növényi, állati és szintetikus eredetű termékek, amelyek növelik a test adaptív képességeit. Az adaptogének az emberiség számára ismertek az ókorban. Sokan közülük már kevéssé hasznosnak bizonyultak a bevált hatékonyság vagy más okok miatt (például az állatok szarvai). A legnépszerűbb és leghatékonyabb a növényi eredetű adaptogének, amelyeket széles körben használnak a sportban az előnyös tulajdonságaik miatt. Az adaptogéneket tinktúra, kivonat formájában, kevésbé tablettákban állítják elő, és a gyógyszertárak bármelyikében kaphatók.

Ábra. 1 - Gyógyszertár adaptogének tinktúrák és kivonatok formájában.

Az adaptogének hatása a testre

Minden növényi adaptogén rendelkezik biológiailag aktív anyagokkal, amelyek meghatározzák előnyös tulajdonságait. A növényi adaptogéneknek azonban számos közös tulajdonsága van:

  • A helyreállító és tonizáló hatás. Különböző testrendszerek aktiválásához (ideg, immunrendszer, endokrin, kardiovaszkuláris) kapcsolódik.
  • Adaptív cselekvés. Az adaptogének növelik a szervezet alkalmazkodását a kedvezőtlen körülményekhez, mint például a változó éghajlati viszonyok (hő, hideg, hőmérsékletváltozások), változó időzónák, éhség, szomjúság, oxigénhiány (hipoxia), fokozott szellemi és fizikai aktivitás, stressz.
  • Pszicho-érzelmi akció. Az adaptogének stimuláló és nyugtató hatása lehet a központi idegrendszerre. A stressz és az obszesszív állapotok, ideges izgalom, erős tapasztalatok.

Az adaptogének hatása a központi idegrendszerre

Az adaptogének fő előnye és sokoldalúsága a központi idegrendszer (CNS) állapotának szabályozására való képesség. Az adaptogének kétféle módon hatnak a központi idegrendszerre:

  1. A központi idegrendszer fokozott aktivitása. Közepes vagy magas adaptogén adagolással érhető el. Ezt a mentális és fizikai teljesítmény javítására használják. Mérsékelt dózisok esetén mérsékelt stimuláló hatás javasolt, napi bevitelként ajánlott. A nagy dózisok fogadása túlzott mértékű ingerlést, ingerlékenységet, alvásvesztést okozhat, ezért ajánlott tartózkodni az ilyen vételektől, vagy csak szélsőséges esetekben alkalmazza.
  2. Csökkent CNS-aktivitás. Az adaptogének kis adagjainak elérésével.

Hogyan fokozzák az adaptogének a tesztoszteront?

Annak ellenére, hogy az adaptogének hatékonyságát egynél több vizsgálat bizonyította, a gyógynövénykészítmények bevitele nem garantálja a nemi hormonok szintjének növekedését. Mindazonáltal bizonyíték van arra, hogy a növényi adaptogének tonikus hatása van az endokrin (hormonális) rendszerre, ami hozzájárul a nemi hormonok szintézisének javításához. A következő adaptogének képesek a tesztoszteron szintézis növelésére a férfi testben.

Mivel a növényi adaptogéneknek hasonló biológiai hatása van, a specifikus adaptogén leírása csak a sajátos jellegzetességei miatt csökken.

ginszeng

A távol-keleti gyógyászatban a ginseng sikeres használatának gazdag történelme hozzájárult az „élet gyökere” terjedéséhez az egész világon. A ginzeng népszerű az összes testrendszerre kifejtett tonikus hatása miatt (nem a legerősebb az adaptogének között). A tonizáló hatás megszilárdítása érdekében a gyógyszer hosszú távú használatára van szükség, de a kurzus időtartama alatt. A ginzeng egyetlen használatával javul a teljesítmény, erősödnek a feszültség és csökken a fáradtság. A ginseng képes javítani az étvágyat, amelyet a sportolók használhatnak az izomtömeg megszerzése során. A ginzeng leghatékonyabb használata ősszel és télen - tavasszal és nyáron, az „élet gyökere” hatékonysága csökken.

Eleutherococcus tüskés

Az Eleutherococcus tulajdonságai nagyon hasonlítanak a ginsenghez, de ellentétben az „élet gyökérével”, egész évben nem veszíti el hatékonyságát. Ezért nincs értelme a drogokat együtt használni - jobb helyettesíteni a használatukat, és ennek eredményeként arra összpontosítani, hogy melyik a megfelelőbb az Ön testéhez. Az Eleutherococcus, nagyobb mértékben, mint a ginseng, csökkenti a kardiovaszkuláris rendszer paramétereinek gyógyulási idejét edzés közben, így a nagy intenzitású fizikai aktivitás során használható.

Leuzea sáfrány (maral gyökér)

A Leuzea fő előnye az egyéb adaptogéneknél anabolikus aktivitása. Az ilyen anyag, mint az ecdysterone a balkezes gyökerekben, javítja a fehérjék bioszintézisét. Erre a tulajdonságra az ecdysterone külön táplálékkiegészítőben különített el. Az Ecdysterone szteroid szerkezetű, de nem rendelkezik hormonszerű tulajdonságokkal. Az ecdysteront ajánlott a fehérje további bevitelével (lásd "Mikor kell enni fehérjét").

A Levzey a sportolók számára a legértékesebbnek tekinthető, mert javítja az izmok vérellátását, ezáltal javítja a teljesítményt és a csökkentési képességet. Megjegyezzük, hogy a maralia rendszeres használatával a gyökér növeli a szívizom összehúzódásának erejét, ami hasznos lehet a megnövekedett pulzusszámú emberek számára.

Aralia Manchu

A szervezetre gyakorolt ​​biológiai hatásai szerint Aralia hasonlít a ginzengre. Az adaptogén megkülönböztető jellemzője az erős glükózcsökkentő hatás. Ezért leggyakrabban a cukorbetegség kezelésére használják. A cukorcsökkentő hatás miatt az Aralia jelentősen megnövelheti az étvágyat, ami hasznos lesz azok számára, akik az izomtömeg megszerzésére szolgáló képzési módban vannak. Aralia meghaladja a sok adaptogént az általános tonikus hatásban.

Radiola rózsaszín (arany gyökér)

A hosszú távú használatú (a kurzus részeként) rózsaszín rózsa javíthatja az izomerőt és a teljesítményt. Javítja a szív-érrendszert: normalizálja a nyomást (főként a hipotóniás betegek nyomását) és a pulzusszámot. Megjegyezzük a radiolok pozitív hatását a nemi mirigyek működésére, ajánlott a spermatogenezis, impotencia, késleltetett pubertás megsértésére. Tonikus és feszesítő hatása miatt az aranygyökér az adaptogének közül az egyik legerősebb.

Citromfű kínai

A kínai schisandra nagyobb mértékben, mint más adaptogének, fokozza a központi idegrendszer gerjesztési folyamatait. Ezért a használat legnagyobb előnye a maximális fizikai (sport) vagy mentális (vizsgaidőszak) tevékenység időszakában lesz. A citromfű javítja az emésztést és az élelmiszer-asszimilációt, így tökéletes a sportolók fokozott táplálkozásával. Schisandra kínai pozitív aspektusairól meg kell jegyezni a látásélesség javulását is.

Zamaniha

Zamaniha virágok hasonlóak a külső és a kompozíció ginseng. Ezért biológiai hatása szerint az ördög közel áll a ginsenghez.

Adaptogének adagolása és alkalmazása

Mivel a gyógynövény adaptogéneknek különböző formájú felszabadulása van (tinktúra, kivonat, tabletták) és a hatóanyag különböző mennyiségei, ésszerű, ha a készítményre vonatkozó utasításokból nyert aktuális információkat vezérlik.

A gyógyszer dózisának kiválasztása mindegyikre egyéni, mivel a szervezet gyógyszerre adott válasza széles körben változhat. Alkalmazni kell egy adaptogén alkalmazását a minimális ajánlott adaggal reggel vagy reggel. Kövesse nyomon a szervezet válaszát a bevitt adagra. Ha a tonizáló hatás elérik, továbbra is növelje a dózist egy csepprel, amíg el nem éri a gyógyszer optimális stimuláló hatását anélkül, hogy mellékhatásokat mutatna.

Ha a gyógyszer bevétele közben az álmatlanság vagy a fokozott idegrendszeri ingerlés formájában túladagolás tünetei vannak, fokozatosan csökkenteni kell az adagolást, amíg a nemkívánatos mellékhatások eltűnnek.

Általános ajánlások az adaptogének használatára vonatkozóan:

  • Az alvási zavarok elkerülése érdekében az adaptogének alkoholos tinktúráit reggel kell bevenni.
  • Az adaptogéneket tanfolyamokon kell alkalmazni, szünetekkel a recepción.
  • Ne lépje túl az adagolás és az adagolás időtartamát, amely a gyógyszerre vonatkozó utasításokban szerepel.
  • Mivel a növényi stimulánsok mindegyike jellegzetes tulajdonságokkal rendelkezik, célszerű a különböző adaptogének alkalmazását váltani.
  • Az adaptogén hasznos tulajdonságainak megnyilvánulása időt vesz igénybe. Általában a készítmény utasításaiban meghatározott kurzus időtartama elegendő az adaptogén előnyös tulajdonságainak megnyilvánulásához.
  • A dózist egyedileg választják ki, a gyógyszerre és a saját egészségére vonatkozó utasítások alapján.

Ellenjavallatok

  • fokozott egyéni érzékenység a gyógyszer összetevőivel szemben;
  • magas vérnyomás;
  • szív-érrendszeri betegségek;
  • krónikus májbetegség;
  • alvászavarok;
  • akut fertőző betegségek.

Adaptogének mellékhatásai

Az adaptogének jól tolerálhatóak, és nagy dózisok esetén sem toxikus hatásúak. Az adaptogének bevétele azonban mellékhatásokat okozhat:

  • alvászavar;
  • allergiás reakciók;
  • tachycardia;
  • fejfájás;
  • magas vérnyomás;
  • hipoglikémiát.

A stroke olyan támadás, amely akkor következik be, amikor az agy bármely részébe történő véráramlás megszakad. Annak érdekében, hogy megakadályozzák az újra támadást, a stroke utáni megfelelő táplálkozás rendkívül fontos. Tanulmányok kimutatták, hogy a telített és részben hidrogénezett zsírok felhalmozódása a stroke egyik fő oka.

Ezért teljesen el kell kerülnie ezeket a zsírokat a napi étrendben. De a sötétzöld színű zöldségfélék olyan rostokban gazdagok, amelyek megakadályozzák a plakkok felhalmozódását a véredények falaiban, és ezért minden fajta káposzta, sóska, zeller nagy mennyiségben jelen kell lennie az étrendben.

A kezelés alatt álló betegeknek emlékezniük kell arra, hogy a stroke alatt az ételnek soványnak kell lennie. A használt szénsavas víz mennyiségét a lehető legkisebbre kell csökkenteni.

Az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak szódát, nagyobb a kockázata a második rohamnak. Az édesítetlen italok és gyümölcslevek tökéletesek a szomjúság leállításához. A tiltott italok listája tartalmazza a kávét.

A tudósok felfedezték, hogy a stroke gyakrabban fordul elő azokban az emberekben, akik naponta három vagy több csésze kávét fogyasztanak. De a zöld tea, amelynek előnyös tulajdonságai vannak, stroke-ban történő alkalmazásra ajánlott. Öt csésze cukrozatlan zöld tea fogyasztása naponta csökkenti a stroke 70% -os esélyét.

A stroke után egy személynek jelentős változásokat kell tennie szokásos étrendjében és életmódjában. Az ismerős ételekből való tartózkodás lehet a legtöbb ember számára kellemetlen és nehéz, de a megfelelő táplálkozás, különösen a helyreállítási időszakban, elengedhetetlen.

Annak érdekében, hogy az étrend kevésbé egységes legyen, gondosan meg kell vizsgálni az engedélyezett és tiltott élelmiszerek listáját, és az e listával összhangban válassza ki a diétás recepteket.

Szükséges termékek stroke után

Tehát, az újraütés elkerülése érdekében ne felejtse el elfelejteni, hogy a gyümölcsöket és zöldségeket rendszeresen kell az étrendben tartani. A napi menüben a magas gyümölcs- és zöldségmennyiség a stroke után segíthet helyreállítani a testet, és közel 30 százalékkal csökkentheti az ismétlődő rohamok esélyeit.

zöldségek

Különös figyelmet kell fordítani a rostokkal és folsavval telített zöldségekre. Ha nincsenek magas cukorszintekkel kapcsolatos problémák, akkor naponta enni lehet a banán, amely magas káliumszintet tartalmaz. A tudósok kimutatták, hogy az alacsony káliumtartalmú élelmiszerek fogyasztása (kevesebb, mint 1,5 gramm naponta) 30 százalékkal növeli a stroke kockázatát.

fekete áfonya

Áfonya - az egyik leghatékonyabb bogyó a stroke hatásai elleni küzdelemben. A fekete áfonya is gazdag antioxidánsokban, amelyek nagyon hasznosak a test általános egészségi állapotának fenntartásához.

Burgonya és hús

A burgonyát és a húst, lehetőleg a kemencében főzve, hetente legfeljebb 2-3 alkalommal kell megenni. Minden nap az asztalon szója- és babtermékeknek kell lennie.

A bab alkalmas az agy védelmére, mert folsavban gazdag. A szervezetben a folsav magas szintje 20 százalékkal csökkenti a stroke kockázatát.

vitaminok

Hasznos az A, C és E vitaminok bevétele, amelyek segítenek a támadás hatásainak kezelésében. A teljes kiőrlésű gabona, zab, korpa és barna rizs alapvető növényi tápanyagokat tartalmaz, amelyek kulcsfontosságúak a stroke-ból nyert szervezet számára.

Győződjön meg róla, hogy a halak (szardínia, lazac és tonhal) napi étrendjében szerepel, amely omega-3-ban gazdag. Hasznos, ha minden ételhez hozzáadjuk a földimogyorót, a lenmagot, a mandulát és a diót. A stroke utáni helyreállítás során fontos, hogy ételt, párolt, sütőben vagy bármilyen más, az alapvető tápanyagok elvesztését megakadályozó módszert használjon.

Mi nem használható stroke után

A stroke kezelése során elkerülendő élelmiszerek listája a sült termékek, édességek, margarin és vaj. Ezek az élelmiszerek telített zsírokban gazdagok, amelyek növelhetik a szervezetben a koleszterinszintet, ami a személyt stroke-ra érzékenyebbé teszi. A legjobb, ha olívaolajat használnak a főzéshez.

A sótartalmat korlátozni kell. Az alkoholtartalmú italokat azonban teljesen el kell hagyni. Kivételt lehet tenni a vörösbor kivételével. A természetes vörösbornak pozitív hatása van a beteg egészségére egy stroke után. De az ital megengedett mennyiségét meg kell beszélni az orvossal.

Megfelelő táplálkozás a rágási funkció elvesztésével

Sokan, akik stroke-ot szenvedtek, nehezen rágják és nyelik az ételt. Az ilyen pácienseknél ajánlatos pépes ételeket készíteni. Az íz javításához hozzáadhat sózatlan növényi szószokat az ételhez. Tény, hogy a rágási funkció elvesztésével rendelkező betegek esetében valójában szinte bármilyen termék alkalmazkodása valósítható meg.

Egy turmixgép segítségével elkészíthetjük a hús pürét, gyümölcsökből és zöldségekből készült smoothie-t. Meg lehet próbálni a konzerves bébiételeket is hozzáadni és hozzáadni a fűszereket felnőtteknek.

A turmixgépben történő főzés során figyelni kell arra, hogy a vegyes termékeknek melegnek kell lenniük. Az így kapott sűrítmény apróra vágott petrezselyemmel vagy korianderrel szórható, hogy az étel ízét hozzáadja.

Az orvosgal egyetértésben hozzáadhatja az ételhez ginzenget. A gyógynövények gyökereit adaptogénként használják a szervezet betegség és stressz elleni védekezésének ösztönzésére.

Ginseng is használják, hogy javítsa a vérkeringést, bontsa ki az ereket, helyreállítja a memóriát. A ginzeng kivonat elősegíti a neuronális sejtek regenerálódását és stimulálja az agyi neuronok növekedését.

A tiltott élelmiszerek fogyasztása további egészségügyi problémákhoz, kiszáradáshoz, húgyúti fertőzésekhez és más betegségekhez vezethet.

Ezért tanácsos a saját táplálkozási programjának kidolgozása a szakképzett táplálkozási szakemberrel együtt.

A helyes táplálkozás a stroke segítségével nemcsak fizikailag, hanem erkölcsileg is segít a betegnek.

Adaptogének a tesztoszteron növeléséhez

Az étrend-kiegészítők piaca ma mindenféle „erősítőben”, mindenféle gyógynövény tablettában, hangyában, amely megígéri a tesztoszteron vagy a növekedési hormon szintjének emelését. Ezeknek a kiegészítőknek azonban nincs hatása a Placebo-hoz képest. Fontolja meg a legnépszerűbb "erősítők" számát.

A tesztoszteron szintjének növelésével összefüggésben bármilyen módon látható, a jobb oldalon látható két grafikonon látható. Vagyis a kontroll csoporthoz képest (azok számára, akik semmit nem kaptak) nincsenek változások.

Következtetés: a kiegészítők alkalmazása nem hatékony a tesztoszteronszint növelése érdekében. Egyes embereknél a szexuális vágy kissé megnőhet, de ez nem ugyanaz, mint a növekvő tesztoszteron.

Ez nem egy közönséges „emlékeztető”, ez egy különleges aminosav, amely egyébként megtalálható a rendszeres ételben. A kiegészítők alkalmazása javíthatja a tesztoszteronszintet, de a növekedés rövid távú és jelentéktelen lesz. Ez is kellemetlen következményekkel jár, amelyek közül az egyik a prolaktin szintjének növekedése.

Következtetés: a D-aszparaginsav vételével járó mellékhatások áthidalják az adalékanyag minden pozitív tulajdonságát.

Kedves kecske "Horny Goat Weed"

Nem befolyásolja a tesztoszteron szintjét, bizonyos esetekben javíthatja a szexuális vágyat azokban az emberekben, akiket elnyomnak, képes természetes PDE-5 inhibitorként viselkedni, ami miatt néhány ember javítja az erekció minőségét.

A „nem hatékony” sorozat egy másik kiegészítője: a kutatás szerint a Yohimbin szedése nem befolyásolja a tesztoszteron szintjét, de bizonyos esetekben javítja az erekció minőségét.

Az egyes tantárgyakban a nyomás növelhető, ezért nem ajánlott. Az erekció minőségének javítása érdekében hatékonyabb és biztonságosabb gyógyszerek vannak.

Ez egy adaptogén, amely megkönnyíti a terhelések átvitelét. Növeli a szexuális vágyat, anélkül, hogy bármilyen hatást gyakorolna a nemi hormonokra.

Ez hatékony módszer a tesztoszteron-szint növelésére, különös tekintettel arra, hogy az általános populáció hiányos ebben a vitaminban.

A D-vitamin szintje a testben, a tesztoszteronban és a szabad androgén indexben azt mutatja, hogy a D-vitamin nemcsak növeli a tesztoszteront, hanem csökkenti a HBG szintjét, így több hormon áll rendelkezésre.

Érdemes megjegyezni, hogy még a tudományos körökben is vannak előítéletek a vitamin viszonylag magas toxicitását illetően, és meghaladják a megengedett adagokat. De szerencsére ez nem egy falu kosorylovka, hanem fontos vitamin, amelyet az emberek gyakran nem vesznek el még a legkisebb mennyiségben.

Az 1-3K IU-nál nagyobb vagy annál nagyobb dózis biztonságos és nem okoz kárt. Továbbá naponta 10 000 NE D-vitamin folyamatosan adagolva biztonságos adagot jelent. A D-vitamint több mint egyszer kell szedni, mivel tulajdonságai növelik a tesztoszteron szintjét: ennek a kiegészítőnek a bevitele csökkenti a különböző típusú rákos megbetegedések esélyét. Így például a 4000 NE D-vitamin fogyasztása megközelítőleg 85 + -40 nmol / l-nek felel meg, attól függően, hogy melyik területen él, és mennyi napfényt kap.

Következtetés: az optimális napi adag 4000 NE, de a 10 000 NE D-vitamin alkalmazása sem károsíthatja.

A tesztoszteron termelésében részt vevő ásványi anyag. Csak akkor lesz hatásos, ha hiányzik belőle, és ez a helyzet nem ritka a sportolók körében. A patkányokon végzett kísérletek azt mutatták, hogy képes egy viszonylag gyenge, de mégis aromatáz inhibitor gátlására.

Következtetés: a kiegészítés növelheti a tesztoszteron koncentrációját, amely optimális dózis az ásványi anyag esetében - napi 15-45 mg.

Természetesen ez a kiegészítés nem „erősítő”, de lehetetlen, hogy ne vegye bele a felülvizsgálatba, mert hihetetlenül népszerű. Különösen tekintettel arra, hogy egyik kereskedelmi neve Prostamol Uno.

A gyártó szerint a táplálékkiegészítőnek enyhítenie kell a prosztata (prosztata) problémáit, de egyetlen kontrollált kísérletben sem tudta bizonyítani a kiegészítő hatásosságát.

Ui Szükséges tisztázni, hogy a fejlett országokban szokás, hogy nem a reggeli erekció minőségét értékelik, hanem az éjszakák számát (az ún. „Stamp Test”). Ez a legpontosabb módszer, mert számtalan változó befolyásolja a reggeli erekciót, beleértve a központi idegrendszer állapotát, az alvás mennyiségét, az alvás fázisát, amelyben egy személy felébredt, és így tovább.

Site zozhnik.ru kínál bővíteni az ilyen adalékanyagok listáját:

Fenugreek (Fenugreek)

Hatékonyság: 2009-ben egy tanulmányt tettek közzé az International Journal of Exercise Science-ben, amelynek célja az volt, hogy meghatározza, hogy a fenugreek bevitelének hatása van-e a széna kombinációjára a szervezetben az anabolikus folyamatok erősítő edzésével. A kettős-vak módszerrel végzett kísérlet során 45 képzett férfit 2 csoportra osztottunk, amelyek közül az első 500 mg fenugreeket, a második - 500 mg placebót. Az alanyok hetente négyszer 8 héten keresztül erősítő edzésen vettek részt. Ennek eredményeként a tudósok nem találtak szignifikáns különbséget a két alanycsoport között, és arra a következtetésre jutottak, hogy az erősítő edzés és a fenugreek kombinációja nem befolyásolja a hormonális állapotot, és nem rendelkezik anabolikus hatással.

Az Examine.com szakembereinek helyzete: Annak ellenére, hogy korlátozott mennyiségű adat áll rendelkezésre a Fenugreek széna hatékonyságának növelésére a hím hormon növelése érdekében, sokkal több tudományos bizonyíték áll rendelkezésre, amely visszautasítja a kiegészítő teszt hatékonyságát a tesztoszteron termelés fokozására.

Ítélet: A szarvasmarha széna nem hatékony a tesztoszteron növelésére.

A Kansas-i Egyetem tudósai 2005-ben egy kettős-vak módszer alkalmazásával kísérletet folytattak, amelyben tanulmányozták a forskolin hatását a testösszetételre, az anyagcsere sebességére, a vérnyomásra és a 30 túlsúlyos és elhízott férfiak tesztoszteronjára. 12 hétig a 15 főből álló első csoport napi 50 mg-ot vontott be a Forskolin-ból, a második pedig placebót. A vizsgálat végén azt tapasztaltuk, hogy a Forskolint szedő csoport szinte 17% -kal növelte a szérum tesztoszteronszintet, míg a placebo csoportban a tesztoszteronszint 1% -kal csökkent.

Az Examine.com álláspontja: A szakértők tudomásul veszik, hogy a Forskolin hatása a tesztoszteron szintre még mindig tanulmányozott, de az előzetes adatok ígéretesek.

Biztonság: Az Examine.com figyelmeztet arra, hogy a forskolin szedése növelheti a gyomorsavat és ezért nem ajánlott a gyomorfekélyes emberek számára.

Ítélet: az egyetlen vizsgálat adatai alapján feltételezhető, hogy a forskolin hatékony tesztoszteron-hatásfokozó.

testépítéssel

  • Legjobbak
  • Először a tetején
  • tényleges felső

135 hozzászólás

A tesztoszteron enanthate - a legjobb kiegészítés a tesztoszteron növelésére :)

Ki fogja mondani valamit egy eurónak egy hosszú levélért? tesztoszteron hatásfokozóként is hirdetik. a piskostakov számos előkészítésében is szerepel. Egy hónapos kivonatot eszem, úgy érzem, az általános állapot javulása, a hatékonyság növelése. a teszt xs szintjén, de a pistrun folyamatosan ugrik

És milyen célból eszik?

És hol vásároljon valamit?

Alkalmazása adaptogénként jól működik.

így ha felemeljük a tésztát, jobb a szteroid, mint így)

alapvetően pénzt pumpál

Az összes sporttáplálkozás 99% -a

Csak a halolajat, a vitaminokat / ásványi anyagokat és a kreatint választhatja ki.

És milyen csodákat várhatunk a tápanyagoktól? A zsírok és a szénhidrátok is fontosak.
Nem értem egy kicsit a kérdést

Nos, úgy értem, a fehérje nem pumpál pénzt, nem válás?

By the way, a kreatinról érdekes, de különböző vélemények vannak mindenütt. Vannak, akik azt mondják, hogy hűvös, és nincs kár, mások azt mondják, hogy nagyon káros a vesére, és csak felfújódik, abbahagyja a kreatin fogyasztását - a hatás gyorsan eltűnik. Ki kell hinni?

A fehérje, hogy tejsavó vagy más formában van-e 99% -ban drágább, mint az azonos csirkemellek és a tojás. Ha extra pénz van, akkor kérlek, ez sokkal ízletesebb és változatosabb, mint a húsok állandóan rágása tojással, de a hatékonyság ugyanaz lesz. Miután hozzáadta a fehérjét az étrendhez, nem fog növekedni, hacsak természetesen nem követte az étrend fehérje összetevőjét.
Az egyetlen cég a Laktomin 80, a prototípusok olcsóbbak, mint a hús, ha rublusra kerülnek a fehérjék grammjára. De nem is jó ízűek), például használom őket, hogy megvédjék őket + néha összekeverem őket a drágábbakkal (ízletes), és átlagosan a csirke ára, de a fajta :)

A kreatin az egyik kevés kiegészítő, amelynek előnyeit és előnyeit a kutatás bizonyítja.
Igen, megtartja a vizet, és ha a vesék problémái vannak, akkor érdemes óvatosan használni, de minden más esetben biztonságos. Különösen jól működik azoknál az embereknél, akik kevésbé kapják meg az ételeket (vegánok, vegetáriánusok) - az agy munkája és sok más zsemle javul (nem emlékszem rájuk).
Számunkra masoyed, segít az erő, a kitartás, a súlygyarapodás elősegítésében, növeli az izmokat a folyadékretenció miatt. Természetesen, ha inni iszik, fokozatosan halmozódik fel, és fokozatosan növeli az eredményt, ahogy megtagadja.

Nagyon köszönöm az ilyen részletes választ!

Mindazok, akik leiratkoztak az alábbi hozzászólásban, listát nyújtanak az ellenőrzendő tesztoszteron-erősítőkről. Személy szerint azt tervezem, hogy ellenőrzött körülmények között akár 4-6 terméket tesztelek 1-2 hetente egyszer, 8 héten keresztül.
Eddig a legnépszerűbb kiegészítőket tesztelik: tribulus, ZMA (opcionálisan cink / magnézium), D-vitamin, yohimbin, DAA lehetséges.
Kreatin és halolaj kiegészítők lesznek a versenyből, de tesztelni is fognak.

Nos, legalább valaki leiratkozott)

Győződjön meg róla, hogy a kiegészítő prolaktin adagolásával együtt DAA-t is ad

Ember, hogy vagy? Vagy épp csak szivattyúzott elemzésre?)

Lehetőség nyílt a törzs tesztelésére, egy hónapos tesztelésre, és az elemzés eredményei lesznek :)

Nos, várj! Már gondolok rá

szia
Hamarosan kitöltöm a posztot, de előbb feltárom az információt.
nem működik = /
a teszt alacsony volt és maradt

köszönöm! Sokan hallottam, hogy ez egy kalap. Megvizsgálom a Yhimbets-et, de nem az a tény, hogy a tesztoszteron felemelkedik, lehetnek más mechanizmusok is

Ugyanúgy tesztelhetem), vagy egy másik törzs, azt hiszem most

Igen, érdemes lenne tesztelni. Csak kivonat, nem kéregpor. De róla szeretnék egy hosszabb replikációt, inkább az érzéseket.

Arra gondoltam, hogy zayuzat juhar + teroxin + yohimbets, de várom a World Hockey Championship-et.

A kivonatról beszélek
Azt hiszem, holnap este, vagy a hétvégén hozzáadok egy hozzászólást a törzsről, azt is hittem, hogy hozzáadok valamit az érzéshez

Igen, ugyanezt akarom tenni. Többé-kevésbé megfelelő árú, Szentpéterváron 400 rubel értékű

nagy ár, egyébként) nincs kedvezményünk 650))

Igen, teljesen eltűnt. Más cégektől általában nem találja meg, és ha megtalálják, akkor 1200-at.

csak egy van
+ tesztoszter különböző kivonatokkal, törzs nélkül

Sajnos a tervek megváltoztak, mert kérdéses munkát.
De mit mondhatnék most, így a yohimbin, a szokásos cink, halolaj és multivitamin adagolás hasznos, egy kicsit éreztem, a kreatint mindig bombázták, az asparcam + riboxin hosszú pihenést követően segített visszatérni a munkába. A D-vitamin még mindig úton van, lehetséges törzs.
De tesztek nélkül, így történt. És nem láttam sok vágyat a "leiratkozók" számára :)

Kreatin nélkül bombázás nélkül? Vagy hogyan? Majdnem egy év szünet után újra elkezdtem sétálni az edzőterembe, a régi állományok kreatinja maradt, befejezni szeretném, csak 3 hétig, lássam az eredményt.

Köszönöm. Ez rendkívül ritka esetekben történik velem. A test a műtét után gyengül, és a teljes kalóriatartalom csökkenése miatt (annak érdekében, hogy tren hiányában ne kövessék el a zsír nélkül) Most ne menjen át!)
Nem látok okot indítani őket. Igen, a felhalmozódás gyorsabb, de az eredmény mindig ugyanaz a végén, de különböző mennyiségű kreatint fog költeni. 5 gramm naponta optimális és kitölti (ez azt jelenti, hogy működik)

oké, legyen szó)

Talán egy kis téma, de láttam egy hozzászólást a szalagban, azt hiszem, nem lenne felesleges kérdezni itt. A tesztoszteronom lecsökken, és a kortizol túlértékelt (reggel nem gyerekes, szinte a remegés a test egészében, de a nyomás normális), az egészségügyi problémák miatt (és amelyek hormonális rendellenességeket okoznak, és amelyek ezekből erednek) Az orvosok természetesen nem képesek meghatározni), a hajlékonyságra való hajlam, az energiafogyasztás normája a súlystabilizáláshoz

1600kkal, amelyet a súly és a táplálkozás hosszú megfigyelése mutatott ki, hogy egy felnőtt elhízott paraszt esetében a PPC olyan kicsi, és a megnövekedett kortizol következtében mindent, amit fentebb megemésztettek, azonnal letétbe helyezik.

Vannak olyan gyógyszerek, amelyek fokozatosan növelhetik a tesztoszteron szintjét, komoly mellékhatások nélkül, de úgy tűnik, hogy nincsenek kortizol blokkolók mellékhatások nélkül?

Talán egy ilyen kérdésnél jobb, ha orvoshoz jön?

A kortizolt általában a stressz és az alacsony szénhidráttartalmú étrend okozza.

Nem kérném a fórumokon, ha az orvosok tanácsot adnának valamit, ami érdemes. =)

Kedves, de kérem, mondja meg nekem, ha nagyon ülő életmódot vezetek, és nem sportolok (munkahelyi otthon), függetlenül attól, hogy fizikai és szívterhelés növeli a tesztoszteron termelést, ha sportolni kezdek (kocogás, úszás, edzőterem, stb.) )?

Határozottan. Minél nagyobb az izomtömeg, annál több tesztoszteronra van szükség a karbantartásához, ezért növekedni fog.

Köszönöm, megpróbálok valamit.

A lényeg az, hogy ellenkezője nem a túlzott terhek csökkentése.

A tesztoszteron endogén számában nem befolyásolja az izomtömeg növekedését. Már az új struktúrák létrehozása után dolgozik, jellemző jellegű receptorokon dolgozva.
Minél több hús - minél jellemzőbb tesztoszteronreceptorok, annál jobban termeli a szervezet a fehérjék folyamatos megújításához.

Egy kísérlet Ellington Darden könyvéből - "High Intensity Training". fordítás:
„A fiziológusok elmondják, hogy az izomnövekedés bizonyos hormonoktól függ és megfelelő táplálkozás nélkül lehetetlen. Az 1975-ben végzett laboratóriumi patkányok egyik érdekes vizsgálata azonban ellenkezőjét mutatta. Dr. Alfred L. Goldberg és munkatársai vezették be, és egy cikket írtak róla az "Orvostudomány és tudomány a sportban" című folyóiratban (7,248-261,1975).

Goldberg és munkatársai sebészeti úton eltávolították a borjú izmokat egy patkánytesten. Mivel a gyomornedv izom kulcsszerepet játszik a boka munkájában járás és futás során, a patkányoknak ki kellett kompenzálniuk a másik két izmok, a talp és a talp hiányát.

Amint az várható volt, amikor a patkányoknak megengedték, hogy a kerékben futjanak, a működtetett mancsokon a talp- és ültetvényes izmok az egészséges mancsokon lévő izmokhoz képest jelentősen növekedtek.

A kutatás következő szakaszában új akadályokat állítottak fel a patkányok előtt. Egy csoportot vezettünk be a növekedési hormon termelésének elnyomására. A második csoport elnyomta az inzulin termelést, a harmadik csoportot éhgyomorra vitték, ahol az állatok csak vizet kaptak. Számos más csoport is kialakult, ahol különböző kísérleti körülmények kombinációi voltak.

Ezután az összes állatot megengedték a kerékben. A kísérlet végén a patkányok vizsgálata során kiderült, hogy az egyedüli és a növényi izmok abszolút minden működött egyedben nőttek. Az éhezés étrendjében nőttek fel, inzulin nélkül és növekedési hormon hiányában. Más szövetek rovására nőttek, abszolút függetlenül attól, hogy a növekedéshez szükséges erőforrások fogyasztása veszélyeztette az egész szervezet állapotát.

Annak ellenére, hogy egyes patkányok teljes izomtömege 30% -kal csökkent, a talp és a talaj izmok súlya és mérete nőtt. A tudósok alapvető biológiai prioritással szembesülnek: az ingerlés során az izmok a legkedvezőtlenebb körülmények ellenére nőnek, beleértve a test belső erőforrásait is.

Nem gondolod, hogy egy természetes sportoló elsősorban a kompetens képzésből, a periodizációból és a tervek pontos betartásából származik, mint a hormonális háttér?

Adok példát:
nézd meg a tesztem szintjét, és mondd el nekem, hogy mennyire lehetséges, hogy több sotochku-t nyomok?

Adaptogén gyógyszerek a testoszteron növeléséhez a testépítésben

Írta: admin in Healthy Eating 13/11/2018 0 126 Megtekintés

Milyen gyógyszereket használnak? Hatás a testre. A leghatékonyabb gyógyszerek lehetőségei.

A testépítés területén egyre inkább hallható az ilyen gyógyszerekről az adaptogének. Ugyanakkor sok újonnan érkezett nem ismeri ezeknek az adalékanyagoknak a célját, és még inkább nem értik, miért használják az adaptogéneket a sportban. Valójában ezek a gyógyszerek hatékonyabbá tehetik a képzési folyamatot, növelhetik a testoszteron termelését a szervezetben, erősíthetik az immunrendszert, és sokkal többet adhatnak a testnek. De többet mindent.

Az adaptogént eredetileg kizárólag természetes termékekből készült gyógyszerekként forgalmazták. A termelés alapjaként egyes állatok gyógynövényeit és szerveit használták. Többszörös vizsgálatok megerősítik ezen kiegészítők hosszú történetét. Mondanom sem kell, még akkor is, ha a keleti orvostudomány felismerte az adaptogént és több évezredig használta őket.

A hatásmechanizmusa szerint a gyógyszerek egyediek. Számos más adalékanyagtól eltérően nem zavarják a test működését, és nem hagyják ki a normális ritmusból. Ugyanakkor hatalmas előnyökkel járnak a szervezet számára - növelik a különböző negatív szempontok ellenállását (magas vagy alacsony hőmérséklet, éhség és szomjúság, stressz és a fertőzések kialakulása), valamint gyorsítják a tesztoszteron termelést. A különböző hatáskörök miatt a szakemberek javasolják a maximális hatás elérése érdekében váltakozó adaptogén készítményeket.

Az Adaptogens viszonylag nemrég érkezett a testépítéshez. Ugyanakkor a legtöbb gyógyszer nagy előnyökkel jár a szervezet számára:

  • növelje a kitartást, ami nagyon fontos a hatalmas sportok számára, ahol nagy mennyiségű tesztoszteron szükséges;
  • növelje a testfáradtság küszöbét. A testépítő sokkal hosszabb ideig gyakorolhat anélkül, hogy nagyon fáradt lenne;
  • felgyorsítják a szervezetben az anyagcsere-folyamatot, ami segít elkerülni a zsírtartalom növekedését;
  • hatékonyan küzd az érzelmi és fizikai fáradtsággal. Valójában a testépítés gyakran nemcsak fizikailag, hanem pszichológiailag is kimeríti a sportolókat. Következésképpen az ilyen redukálószerek nagyon hasznosak;
  • javítsa a koncentrációt. A gyakorlatok során a technika és az izomnövekedés összpontosít;
  • felvidítani. Már bebizonyosodott, hogy jó hangulattal a képzés sokkal előnyösebb;
  • növelni kell az energia tartalékokat, amelyek nemcsak az aktív munkához, hanem a fehérjék jobb emészthetőségéhez is szükségesek;
  • erősítsük meg az étvágyat, hogy egy profi sportoló számára nagyon fontos szempont. Ebben az esetben nem az éhség hamis érzéséről beszélünk.

Emellett az adaptogének használatának köszönhetően a tesztoszteron termelés növekedését várhatjuk, ami nagyon fontos az izomtömeg további növekedéséhez és a sportos teljesítmény javításához.

Válasszunk ki egy listát azokról a gyógyszerekről, amelyek ma a legnépszerűbbek:

  1. A ginzeng gyökér és a testépítés nehéz megkötni. Valójában ez az adaptogén nagyon pozitív hatással van a sportoló testére:
    • először hangot ad a testnek;
    • másodszor, aktiválja az anyagcsere folyamatát, amely kulcsfontosságú egy sportoló számára;
    • harmadszor, nem alakul ki fáradtság;
    • negyedszer, megakadályozza a kellemetlen gyengeségérzet és a kimerültség érzését;
    • ötödik, jelentősen növeli a teljesítmény szintjét.

Az eredmények elérése érdekében célszerű két hétig inni egy ginzeng gyökércsomagot. Ebben az esetben a dózis körülbelül 25-30 csepp. A felvétel gyakorisága - naponta háromszor. A legjobb idő az evés után.

  • A kínai citromfű többféle formában kapható - por, tabletta és még szárított gyümölcs formájában is. A magja egy erős biostimuláns, amely helyreállítja a test létfontosságú funkcióit, javítja a rendszerek kölcsönhatását, a testet jobban ellenáll a hipoxiának. Ha testépítésről beszélünk, a citromfű növeli a hatékonyságot, felgyorsítja a visszanyerési folyamatot, hatékonyan harcol az edzés után a túlvilágítással és a túlzott fáradtsággal. Mint a ginzeng gyökér esetében, a citromfű egy bizonyos ideig (leggyakrabban két-négy hétig) kell részegíteni. Adagolás - napi 25-30 csepp, az adagolás gyakorisága - naponta 2-3 alkalommal.
  • A Golden Root ideális gyógyszer a tesztoszteron növelésére, az izom erősségének és tartósságának növelésére. Az adalékanyag egyedülálló hatása csak növeli a miozin és az aktin aktivitását. Ezen túlmenően az arany gyökér képes javítani a látás és a hallás minőségét, fokozza az immunitást, és új szintre emeli a sportoló teljesítményét. A gyógyszer egy (néha két) hónapon belül kerül bevételre. Adagolás - 10 - 40 csepp. Az optimális fogadás ideje reggel.
  • A testépítéshez a sportolók különleges megközelítést igényelnek, és csak hasznos és hatékony táplálkozást kapnak. Az adaptogének a legjobb választás ebben a tekintetben - biztonságosak, felgyorsítják a tesztoszteron termelését, és általában nagyon jóak a test számára.

    Adaptogén gyógyszerek a testoszteron növeléséhez a testépítésben

    Írta: admin in Healthy Eating 16 nappal ezelőtt Comments Off on Preparations adaptogens növekvő tesztoszteron a testépítésben 11 megtekintés

    Milyen gyógyszereket használnak? Hatás a testre. A leghatékonyabb gyógyszerek lehetőségei.

    A testépítés területén egyre inkább hallható az ilyen gyógyszerekről az adaptogének. Ugyanakkor sok újonnan érkezett nem ismeri ezeknek az adalékanyagoknak a célját, és még inkább nem értik, miért használják az adaptogéneket a sportban. Valójában ezek a gyógyszerek hatékonyabbá tehetik a képzési folyamatot, növelhetik a testoszteron termelését a szervezetben, erősíthetik az immunrendszert, és sokkal többet adhatnak a testnek. De többet mindent.

    Az adaptogént eredetileg kizárólag természetes termékekből készült gyógyszerekként forgalmazták. A termelés alapjaként egyes állatok gyógynövényeit és szerveit használták. Többszörös vizsgálatok megerősítik ezen kiegészítők hosszú történetét. Mondanom sem kell, még akkor is, ha a keleti orvostudomány felismerte az adaptogént és több évezredig használta őket.

    A hatásmechanizmusa szerint a gyógyszerek egyediek. Számos más adalékanyagtól eltérően nem zavarják a test működését, és nem hagyják ki a normális ritmusból. Ugyanakkor hatalmas előnyökkel járnak a szervezet számára - növelik a különböző negatív szempontok ellenállását (magas vagy alacsony hőmérséklet, éhség és szomjúság, stressz és a fertőzések kialakulása), valamint gyorsítják a tesztoszteron termelést. A különböző hatáskörök miatt a szakemberek javasolják a maximális hatás elérése érdekében váltakozó adaptogén készítményeket.

    Az Adaptogens viszonylag nemrég érkezett a testépítéshez. Ugyanakkor a legtöbb gyógyszer nagy előnyökkel jár a szervezet számára:

    • növelje a kitartást, ami nagyon fontos a hatalmas sportok számára, ahol nagy mennyiségű tesztoszteron szükséges;
    • növelje a testfáradtság küszöbét. A testépítő sokkal hosszabb ideig gyakorolhat anélkül, hogy nagyon fáradt lenne;
    • felgyorsítják a szervezetben az anyagcsere-folyamatot, ami segít elkerülni a zsírtartalom növekedését;
    • hatékonyan küzd az érzelmi és fizikai fáradtsággal. Valójában a testépítés gyakran nemcsak fizikailag, hanem pszichológiailag is kimeríti a sportolókat. Következésképpen az ilyen redukálószerek nagyon hasznosak;
    • javítsa a koncentrációt. A gyakorlatok során a technika és az izomnövekedés összpontosít;
    • felvidítani. Már bebizonyosodott, hogy jó hangulattal a képzés sokkal előnyösebb;
    • növelni kell az energia tartalékokat, amelyek nemcsak az aktív munkához, hanem a fehérjék jobb emészthetőségéhez is szükségesek;
    • erősítsük meg az étvágyat, hogy egy profi sportoló számára nagyon fontos szempont. Ebben az esetben nem az éhség hamis érzéséről beszélünk.

    Emellett az adaptogének használatának köszönhetően a tesztoszteron termelés növekedését várhatjuk, ami nagyon fontos az izomtömeg további növekedéséhez és a sportos teljesítmény javításához.

    Válasszunk ki egy listát azokról a gyógyszerekről, amelyek ma a legnépszerűbbek:

    1. A ginzeng gyökér és a testépítés nehéz megkötni. Valójában ez az adaptogén nagyon pozitív hatással van a sportoló testére:
      • először hangot ad a testnek;
      • másodszor, aktiválja az anyagcsere folyamatát, amely kulcsfontosságú egy sportoló számára;
      • harmadszor, nem alakul ki fáradtság;
      • negyedszer, megakadályozza a kellemetlen gyengeségérzet és a kimerültség érzését;
      • ötödik, jelentősen növeli a teljesítmény szintjét.

    Az eredmények elérése érdekében célszerű két hétig inni egy ginzeng gyökércsomagot. Ebben az esetben a dózis körülbelül 25-30 csepp. A felvétel gyakorisága - naponta háromszor. A legjobb idő az evés után.

  • A kínai citromfű többféle formában kapható - por, tabletta és még szárított gyümölcs formájában is. A magja egy erős biostimuláns, amely helyreállítja a test létfontosságú funkcióit, javítja a rendszerek kölcsönhatását, a testet jobban ellenáll a hipoxiának. Ha testépítésről beszélünk, a citromfű növeli a hatékonyságot, felgyorsítja a visszanyerési folyamatot, hatékonyan harcol az edzés után a túlvilágítással és a túlzott fáradtsággal. Mint a ginzeng gyökér esetében, a citromfű egy bizonyos ideig (leggyakrabban két-négy hétig) kell részegíteni. Adagolás - napi 25-30 csepp, az adagolás gyakorisága - naponta 2-3 alkalommal.
  • A Golden Root ideális gyógyszer a tesztoszteron növelésére, az izom erősségének és tartósságának növelésére. Az adalékanyag egyedülálló hatása csak növeli a miozin és az aktin aktivitását. Ezen túlmenően az arany gyökér képes javítani a látás és a hallás minőségét, fokozza az immunitást, és új szintre emeli a sportoló teljesítményét. A gyógyszer egy (néha két) hónapon belül kerül bevételre. Adagolás - 10 - 40 csepp. Az optimális fogadás ideje reggel.
  • A testépítéshez a sportolók különleges megközelítést igényelnek, és csak hasznos és hatékony táplálkozást kapnak. Az adaptogének a legjobb választás ebben a tekintetben - biztonságosak, felgyorsítják a tesztoszteron termelését, és általában nagyon jóak a test számára.

    Rólunk

    Az IGF hormonok által közvetített növekedési hormon növekedési hormon mitogén hatásai, amelyek a májban és más szövetekben a növekedési hormon hatására alakulnak ki.